OranjeRun Oldehove

Gisteren, zaterdag 27 april was het tijd voor de de 3^e loop van het Runnersworld loopcircuit namelijk de Oranjerun van Oldehove. Sinds dit jaar is de hoofdafstand weer een halve marathon. De laatste vier weken had ik weinig kilometers gemaakt. Een PR zou niet haalbaar zijn dus daarom bood ik me aan als haas. Jan Horenga en Christien Koning wilden wel van het aanbod gebruik maken. Het plan was 1:36,00 ofterwijl 4:32 min/km. Om 14u mochten we beginnen.

Ergens in het 'Groninger Land'

De eerste twee kilometers gingen in tempo < 4:20 min/km. Jan, fanatiek als hij is, was er al vandoor maar Christien kon zich houden aan het plan. Vanaf de derde kilometer vonden we de juiste cadans. Het tempo lag iets hoger (4:27 min/km) dan gepland maar met de wind in de rug was van forceren zeker geen sprake. De doorkomst op 10 kilometer ging ruim onder de 45 minuten. Het was genieten op de landwegen tussen Ezinge en Den Ham die van een prachtig laagje asfalt waren voorzien. We konden het tempo consolideren en na 15 kilometer kwamen we door in 1 uur en 7 minuten. Een snelle rekensom leerde dat vanaf nu een < 1:34,00 tot de mogelijkheden ging behoren. Christien voelde zich nog goed, echter nu kwam het stuk met tegenwind maar hier kon ik als haas nuttig werk verrichten. Christien kon mooi schuilen voor de wind en daardoor konden we tussen 16 en 20 een tempo lopen van 4:33 min/km. Anderhalve kilometer voor de finish sloegen we rechtsaf en werd het tijd voor de versnelling. Christien had nog over en het tempo werd opgeschroefd naar 4:19 min/km. De 1:33,59 zat er nog altijd in maar dat bleek uiteindelijk vanwege parcourstechnische redenen niet haalbaar. We kwamen Oldehove binnengelopen. We verwachtten na elke bocht de finish te zien alleen dat gebeurde maar niet. Het parcours bleek 500 meter te lang te zijn. Desondanks konden we de laatste 500 meter strak blijven lopen en kwamen we binnen na 1:36,11. Een hele mooie tijd op deze halve marathon van 21,6 kilometer.

Christien was uiteindelijk 2^e in de categorie en Jan heeft de hele wedstrijd voor ons uitgelopen en finishte in een dik PR van 1u35min en een handje vol seconden. Geweldig Jan. Het pacen was leuk om te doen en zal zeker een vervolg krijgen. Het is ook een ideaal middel om jezelf in toom te houden. Anders zou ik elke keer voor een PR gaan terwijl dat niet altijd kan / verstandig is.

Een half uur na de wedstrijd, in de auto terug, kreeg ik zelf nog wat lichamelijk ongemakken. Ik kreeg hoofdpijn en werd misselijk. Bij thuiskomst ben ik direct op bed gaan liggen. Vervolgens een aspirine genomen en daarna een aantal watertjes. Na ongeveer 60 minuten knapte ik weer op. Vermoedelijk een vochttekortje.

GarminConnect - OranjeRun Oldehove halve marathon