Een versnelling op Terschelling

Op ontspannen wijze liep ik dit weekend de Berenloop in 1:27,14. Ik ben rustig gestart en heb aan het einde flink kunnen versnellen. Een halve marathon lopen is met deze tactiek een prettige ervaring, in tegenstelling tot hard starten en kapot gaan op het eind.

Zondagochtend om 7u vertrokken richting Harlingen. Samen met Jan Jelle en Rob op naar de veerhaven. In Harlingen konden we de auto gratis parkeren en om 8.45 uur vertrok de boot. Het was druk op de boot. We waren genoodzaakt plaats te nemen op een trap wat een behoorlijk stramme kont oplevert na twee uur zitten. Inmiddels hadden Janetta en haar vriend zich bij ons gevoegd en arriveerden we op Terschelling. We werden onthaald met muziek, de sfeer was gelijk goed. Vervolgens hebben we ons omgekleed in een verwarmde garage van een hotel en hebben daar van de luxe toilet faciliteiten gebruik gemaakt. Dat beviel een stuk beter dan de plastic hokjes bij een doorsnee loopevenement.

Strand - ik sta er ook op, echt waar ;)

Om 12uur ging de halve marathon van start. Ik stond ongeveer op de 15e rij. Mijn doelstelling vandaag: ontspannen lopen en een goed slot, de laatste 5 kilometer het liefst onder de 20 minuten. De eerste kilometers gingen in tempo 4:04 min/km. Ik kon aansluiten in een groepje met twee dames inclusief tempomakers en veel volgers (15 man oid) Het tempo zakte vervolgens iets naar 4:10 / 4:12 min/km. Ik kon wel sneller maar besloot rustig mee te gaan. Mijn focus lag immers vooral op de laatste 5 kilometer. In de 10e kilometer moest gedwongen stoppen voor een sanitaire stop. Ik verloor zo’n 150 meter op het groepje maar ik kon snel weer bijkomen. Na twaalf kilometer bereikten we de strandopgang. Een van de hazen trok stevig door, één dame volgde en ik kon aansluiten. De rest van de groep liet begaan. Het strand was vrij zwaar, het was zompig. Het tempo zakte iets maar de haas hield ons goed uit de wind. Toen kwam de strandopgang, altijd lastig, maar we bleven als drietal bij elkaar. Inmiddels waren de laatste vijf kilometer ingegaan en nam ik het heft in handen. We liepen nu tempo 4:05 min/km en begonnen mensen in te halen. Andrea (de dame) en haar haas konden goed mee met de versnelling. We liepen ondertussen in de bossen uit de wind met nog twee kilometer te gaan. De haas begon ons moed in te spreken. Ik bedankte de haas voor zijn arbeid en plaatste mijn laatste versnellingen. Andrea kon niet mee maar haar haas bleef netjes bij haar. Ik zat nog redelijk fris en kon het tempo opschroeven naar 3:48 en 3:50 min/km in de laatste twee kilometer. In Terschelling West volgende een warm onthaal. De rode loper was uitgerold en onder luid applaus en goede muziek kon ik finishen in een tijd van 1:27,14. Ik was tevreden, vooral met laatste stuk (de laatste 4,91km in 19:48) was ik erg blij.

Nu was het wachten op Janetta, Jan Jelle en Rob. Janetta kwam eerder dan verwacht, samen met trainer Bert Rekker kwam ze over de finish in een dik PR van 1:44,50. Niet veel later volgde Jan Jelle. Hij finishte ook in een PR en bracht zijn tijd naar 1:47,30. Hij was erg blij. Rob liet vervolgens iets langer op zich wachten. Hij finishte in 1:52,59. Hij had het de laatste kilometers erg zwaar gehad en moest daar veel inleveren. Volgende keer beter Rob!

Om 17.30u pakten we de boot terug naar het vaste land en om 20.30u kwamen we thuis. We waren ruim 13 uur onderweg geweest maar het was een geslaagde dag; twee persoonlijk records, een hoop lol, afzien en een prachtige ambiance. Terschelling wij komen zeker terug.

Details Garmin: http://connect.garmin.com/activity/240252866