Acht van Langezwaag

Zaterdag 18 februari deed ik mee 16,1km tijdens de acht van Langezwaag. Ik zou eigenlijk mee doen aan de RoadtoRotterdam trainingsloop (25km) maar een wedstrijdje leek me leuker. Daarom had ik in de week vooraf voor mezelf een lange duurloop gedaan om toch voldoende trainingskilometers te maken.

De start in Langezwaag was om 11.00 uur. Vooraf snel ingeschreven voor maar € 3,50. Een koopje dus. Aan de start stonden enkele regionale toppers onder wie Riekele Kobes (16,1km) en Jan Stuursma (21,1km). Bij de start bevond ik me op de vierde rij. Ik vertrok met het plan een aanval te doen op mijn persoonlijk record dat sinds de Dam tot Damloop staat op 1:04:03. De gemiddelde kilometertijd moest ik proberen onder de 4min per/km te houden voor een succesvol resultaat. In theorie moest het plan kunnen slagen. De afgelopen weken gingen de trainingen erg goed, zowel de duurlopen als de intervaltrainingen.

De eerste twee kilometer hadden we de wind in de rug. Deze kilometers gingen makkelijk en het was vooral oppassen om niet te hard van stapel te lopen. Na twee kilometer maakten we een bocht naar rechts en kregen we de wind schuin tegen. Ik liep inmiddels op kop van een klein groepje. Helaas deden de anderen geen aflossingsbeurten maar bleven ze profiteren. Ik liep voor een goede tijd dus ik bleef vol doorlopen.

Vanaf kilometer acht draaiden we de bossen in naar Katlijk. Hier liepen we over mooie fietspaden richting Oranjewoud. Inmiddels had ik me losgemaakt uit het groepje en liep ik in op twee voorgangers bij wie ik kon aansluiten op het tien kilometerpunt. De tussentijd op de tien kilometer was 39min50sec. Ik voelde me goed en besefte dat er een mooie tijd uit kon gaan komen. Van kilometer tien tot dertien liep ik mee in het groepje om vervolgens de slotkilometers een tandje bij te zetten. Het laatste stuk ging heerlijk, we hadden de wind in de rug, ik werd op de hielen gezeten door een andere loper en het feit dat een PR lonkte gaven me vleugels. Uiteindelijk finishte ik in 1:03:48 en verbeterde hiermee mijn pr met 13 seconden.

Op 10 maart staat de volgende loop in de agenda en dat is de halve marathon van Haren.

http://connect.garmin.com/activity/150397955