Halve marathon haren – nieuw PR!

De halve marathon Haren stond al een jaar dikgedrukt in de agenda. Vorig jaar was ik aanwezig als supporter. Het viel me toen op dat het een prachtig parcours is en een mooi deelnemersveld met veel lopers van ongeveer mijn niveau. Met het oog op de marathon van Rotterdam (15 april) zou het een mooi test worden. Hoe sta ik er voor?

Het was gezellig druk in de sporthal in Haren met veel bekende gezichten. Jan, Elly, Tini en trainer Bert van loopgroep Nienoord waren ook van de partij. Zij bereiden (behalve Bert) zich eveneens voor op de marathon van Rotterdam. Even snel het startnummer opgehaald om me vervolgens naar de start te begeven. In het startvak stond concurrent P. al klaar. ‘Op welke tijd ga je weg?’ vroeg ik. ‘1uur25min á 1uur26min antwoordde P. ‘Dat is wel hard’ dacht ik. Zo’n tijd heb ik ook nog nooit gelopen. Maar aangezien ik de laatste tijd goed getraind heb en altijd in de buurt van P. weet te finishen besluit ik met hem mee te gaan lopen en dan maar kijken hoe het gaat.

Vanuit het vertrek zit het tempo er gelijk in. Ik kan vrij snel aansluiten bij een groep (ongeveer 12 man) die ongeveer het tempo 4.00min/km loopt. Ik besluit om dit keer geen initiatief te nemen en ‘rustig’ mee te hobbelen. Op deze manier hoop ik krachten te sparen die ik later in de wedstrijd nog hard nodig zal hebben. Ik kan goed mee komen in de groep en heb een goed ritme te pakken. We komen door op het 10km punt in ongeveer 40 blank. Even later volgt er een drankpost, ik pak zelf een bekertje van de tafel maar doe dat niet heel handig. Hierdoor kom ik op een kleine achterstand te lopen van het groepje (ongeveer 20m). Ik besluit het gaatje langzaam en gelijkmatig dicht te lopen. Het kost wel extra kracht want de groep staat zeker niet stil. Rond kilometer 12 weet ik weer aan te sluiten. Inmiddels begint het groepje langzaam maar zeker uit te dunnen en beginnen we mensen op te rapen die sneller gestart zijn. Ik hang achterin de groep maar het gaat goed.

Inmiddels passeren we het 15 kilometerpunt in precies 1 uur en een aantal seconden. Dit betekent dat ik op schema lig voor een tijd in de 1uur24min wat een dikke verbetering van mijn PR (1uur27min) zou betekenen. Concurrent P. loopt ook nog steeds sterk mee in de groep en neemt ondertussen een ‘energy gel’. Ik heb zelf geen gelletjes bij me dus ik moet uit de resterende energie in mijn lijf putten. Het voelt nog goed en tussen kilometer 16 en 18 waaien er nog wat mensen van de groep af. Ik voel me nog sterk. In Onnen rond het 18km punt pak ik even de kop van de groep. Vervolgens slaan we linksaf om de enige col van de dag te beklimmen, de spoorbrug. Ik moet de kop hier noodgedwongen weer af staan. Ik besef dat ik niet de sterkste uit het groepje ben. Bergaf begint concurrent P. met diens metgezel het tempo op te voeren. Ik probeer aan te haken maar een tempo versnelling zit er helaas niet meer in (misschien had ik ook een gelletje moeten nemen?) Rond het 20 kilometerpunt verlies ik de aansluiting met de groep definitief. De laatste kilometer is het harken en wat duurt een laatste kilometer lang, zeker als je vanaf dat moment opeens alleen loopt. Toch weet ik de schade te beperken en met een eindsprint finish ik in 1.24,46. Een PR verbetering van 2min14sec!

Na de finish werden we door de organisatie beloond met een t-shirt en een lekkere muesli bol. Trots en met een PR opzak keer ik huiswaarts. De komende weken staan nu in het teken van veel kilometers maken en op 24 maart het volgende loopfeestje in mijn achtertuin, de Leeksterlenteloop.

Details: http://connect.garmin.com/activity/156425234