Direct na de start vormde zich een mooie groep. De eerste kilometer ging rap in 3min40sec. Richting het 5 kilometerpunt liep de rondetijd langzaam op naar 3min50sec p/km met zelfs een 4e kilometer van 3min56. Voor een tijd onder de 38min is een gemiddelde kilometertijd van 3min48sec noodzakelijk dus dit was te langzaam. De doorkomst op 5km was 19min01sec. In het tweede deel moest ik proberen te versnellen om onder de 38minuten te duiken. Er liep een tweetal zo'n 100meter (20sec) voor mij uit (oa Henk Olijve) en dit was een mooi richtpunt. Tussen kilometer 6 en 8 kon ik er naartoe lopen en vervolgens 'erop en erover'. De laatste 2 kilometers echt vol doorgetrokken, de hartslag liep gestaag richting de 180bpm, om de 38' barriere te kunnen slechten. Dit leidde tot een laatste kilometer, waarin ik fanatiek werd aangemoedigd door Tjeerd Kloosterman, van 3min42 waardoor ik uiteindelijk finishte in 37:54. In eerste instantie vermoedde ik dat ik mijn PR had verbeterd. Thuisgekomen bleek dat ik in Loppersum 1sec sneller ben geweest. Toch is dit mijn tweede tijd ooit gelopen en ben ik super tevreden met het resultaat. Komende dinsdag staat de 5km van de clubcompetitie op het programma en zal ik proberen om onder de 18:30 te duiken.
2 opmerkingen:
Weer een mooi verslag Dorus!! Dat PR op de 10km komt er wel dit jaar! In Uithuizen gaan we er beiden voor!!
Vast wel! Ja gaan we doen :)
Een reactie posten